Thérapie individuelle

La thérapie individuelle est un espace bienveillant et sécurisant pour déposer ce que vous traversez, mettre des mots sur vos difficultés et mieux comprendre votre fonctionnement. ​Qu’il s’agisse d’une période de vie compliquée, de souffrances émotionnelles, relationnelles ou d’un questionnement personnel, que vous ayez un diagnostic ou non, ce temps pour vous permet d’avancer à votre rythme, avec un accompagnement humain et adapté à votre situation. Il n'y a pas de bon ou de mauvais motif de consultation, tant que vous en ressentez le besoin vous êtes légitime !

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Au cours du suivi, j'adapte les outils que j'utilise en fonction de vos besoins. La majeure partie du travail en séances passe par la parole, mais j'utilise régulièrement des outils thérapeutiques comme des jeux de cartes, en plus des autres ressources (podcasts, vidéos, lectures...) que je partage en fin de séance. Je considère nos séances comme un travail d'équipe, vous êtes l'expert.e de vous-même et je vous accompagne vers le rétablissement et l'épanouissement grâce à mon savoir théorique et scientifique. Vous verrez que je suis une psychologue qui interagit beaucoup avec ses patient.e.s même si je sais aussi vous laisser tout l'espace nécessaire pour parler autant que vous en avez besoin.

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La fréquence des séances varie en fonction de vos besoins, plus rapprochée en cas de période difficile et de plus en plus espacée au fur et à mesure que vous allez mieux. La durée d'une thérapie est variable et impossible à prévoir en avance, néanmoins mon but est que le plus rapidement possible vous n'ayez plus besoin de moi.