Thérapie de la reconsolidation
Les séances de thérapie de la reconsolidation fonctionne avec un forfait pour l'ensemble du protocole (1 séance d'évaluation + environ 6 séances de thérapie) de 360 euros.
Une approche scientifique pour soulager les effets du trauma :
La thérapie de la réconciliation est une thérapie brève permettant d’accompagner via un protocole scientifique précis les personnes ayant vécu un évènement traumatique et souffrant d’un trouble stress post-traumatique (TSPT) simple ou complexe. C’est un protocole relativement court car il est prévu sur une durée de six séances, espacées d’une semaine dans la mesure du possible (selon les cas, les séances peuvent être plus espacées si besoin).
Cette thérapie, développée par le Professeur Alain Brunet un psychologue canadien, est l’aboutissement de plus de 30 ans de recherche sur le stress post-traumatique. Elle repose sur une découverte majeure en neurosciences : lorsque l’on revit un souvenir il est possible de le modifier et notamment d’atténuer la charge émotionnelle, sans effacer le souvenir de l’événement de notre mémoire.
C’est le vécu de la personne qui termine s’il s’agit d’un traumatisme et non l’évènement en soi. Ainsi un même évènement peut amener à un traumatisme chez une personne et pas chez une autre. La nature des évènement traumatogènes peut donc être très large (ex : accident, agression, séparation, deuil maladie, trouble ou addiction d’un proche, maltraitance ou négligences dans l’enfance…).
Les dernières études montrent que ce protocole est efficace dans l’accompagnement du trauma simple et complexe mais également dans l’accompagnement des addictions, de la dépendance affective…
Comment ça fonctionne ?
Lorsque l’on vit un événement traumatique, les zones cérébrales responsables du contrôle de nos souvenirs, l’amygdale et l’hippocampe, sont submergées par la charge émotionnelle. Le souvenir de l’évènement ne s’intègre pas normalement dans la mémoire à long terme, c’est- à-dire celle de nos souvenirs. Ce qui va provoquer les symptômes du TSPT (flashback, dissociation, amnésie traumatique...).
Cette approche associe un travail thérapeutique ciblé et la prise de propranolol avant les séances. Ce médicament courant est délivré avec accord médical préalable et uniquement le temps des séances, soit 6 prises au total. Il ne s’agit donc pas d’un traitement mais d’un outil thérapeutique indispensable au protocole que vous aurez à prendre pour nos séances et non le reste de voter vie. Le propanolol est un médicament très commun que certaines personnes peuvent déjà avoir avant pour d’autres raisons, il n’a généralement aucun effet secondaire ou contre-indication chez la plupart des personnes. Le propranolol a un double effet, il ralenti légèrement me rythme cardiaque ce qui envoie un message d’apaisement physique à votre cerveau et il agit aussi sur l’amygdale afin d’atténuer l’émotion associée au souvenir traumatique.
Lors des séances, le ou la patient.e va lire son récit de l’évènement traumatique ce qui va réactiver le souvenir, le rendant à nouveau malléable. Et grâce à l’action du propranolol, la charge émotionnelle est dégradée ce qui permet au cerveau de ré-enregistrer ce souvenir de façon apaisée. Le souvenir de l’évènement reste, mais l’émotion douloureuse s’atténue. Le traumatisme devient alors un « banal » mauvais souvenir.
Déroulement des séances :
La première va être une séance d’évaluation des symptômes et de l’intensité de votre trauma.
Nous allons évaluer la comptabilité avec cette thérapie.
Avant la deuxième séance, vous aurez besoin de vous procurer avec l’accord médical de votre médecin le propranolol qu’il faudra prendre une heure avant la séance avec une collation pour que cela soit efficace. Néanmoins vous n’allez pas sentir d’effet particulier lié à la prise du médicament sur le moment.
Veillez à éviter de consommer du thé, du café ou des boissons énergisantes lorsque vous devez prendre le propranolol. Ce n’est pas dangereux mais ces boissons ayant tendance à accélérer le rythme cardiaque par leur effet stimulant, cela pourrait atténuer l’efficacité du protocole.
A partir de la deuxième séance et jusqu’à la dernière, nous allons vous faire écrire le récit de l’évènement avec autant de détails possibles, ce qui peut être une partie éprouvante. Vous devrez lire ce récit à chaque séance. Au fur et à mesure que l’on va avancer dans les séances et avec l’effet du propranolol, l’émotion liée au souvenir traumatique diminue jusqu’à ce que cela ne perturbe plus votre quotidien.
C’est un protocole qui a montré une bonne efficacité de l’ordre de 70% sans rechute. Si jamais vous faites partie des personnes pour qui l’efficacité est moindre nous pourrons alors ajuster le protocole voir envisager une thérapie complémentaire auprès de moi-même ou d’un.e autre thérapeute.